Bebeu água? Não?!!!!

Oi pessoal, tudo bem?

Enfiaram os dois pés na jaca e sambaram nesse carnaval? Sim? Eu também!!! hahaha

E após esse tempo de folia e no meu caso orgias alimentícias impensáveis, fiquei pensando em como devolver os kgs que ganhei nesse tempo de férias + carnaval, tudo bem que eu já estou adicionando caminhadas e a volta do ballet a minha rotina, mas vou falar de uma coisa que é bem mais simples e que quase ninguém faz: Beber Água!

Parece normal, mas a verdade é que muita gente muita mesmo esquece de beber água, eu era uma dessas pessoas, e a água é vital minha gente, a água é responsável por filtrar as toxinas, assim como as dilui facilitando o processo de excreção do corpo, regula a nossa temperatura corporal, acelera o processo de emagrecimento, ajuda a combater acne, celulite, estrias são inúmeras as vantagens corporais de bebermos água! 

O que eu fiz? 

1- Comprei um copo gigante daqueles que damos pras crianças sabe? Com canudo e foto das princesas? hahaha Parece ridiculo, mas como o copo comporta 500ml de água o objetivo é beber e manter cheio enquanto eu estiver em casa.

2- No trabalho eu deixo uma dessas garrafinhas de 350ml, eu trabalho 4h30min por dia mas não posso parar toda hora pra fazer xixi então acho que está de bom tamanho, o objetivo é tomar 1 garrafa durante e assim que terminar as atividades tomar mais uma.

A idéia é beber água por beber, não esperar ficar com sede, ter água sempre a mão para que o gesto se torne natural com isso você vai percebendo que a pele e o cabelo realmente melhoram mas o mais legal é, você acaba esquecendo dos refris! 

Importante, cada pessoa comporta X quantidade de água por isso se você se sentir saciado não se force!!!

Beijo e beba beba beba muiiiita água!